5か月ぶりに海岸までランニングをした。

皆さんこんにちは！運動は日々されていますでしょうか？こんなご時勢なのでためらっている方も多いとは思います。私は先々週、タイトルにあるとおり、ランニングをしてきました！ちょうどよい暖かさと快晴の空だったため、居ても立っても居られませんでした。ランニングは今住んでいるところから４㎞から５㎞離れた江の島が見える鵠沼海岸まで走ってきました。途中で苦しくなる場面がありましたが、何とか気合いで乗り切りました。。。どちらかというと身体はやる気なのに気持ちが折れてしまいそうな感じでしたね。「もうダメだ。。。」そんな弱い自分が囁いてきたイメージです。翌日は目覚めと同時に脚の筋肉痛を感じました。やはり使っていない身体の機能を急に使いだすと上手くいかないですね。ネガティブな気持ちだった一方で、目標地点にたどり着いたときは綺麗な景色が見えたのでうれしかったです。久しぶりにランニングをして、目標が実現できた時の達成感を強く感じることができ、ゴールを設定することの大切さを再認識できました。ランニングでなくても、歩くことから皆さんも是非始めてはどうでしょうか？達成感に限らず、気分がスッキリすると思います。下記にゴール地点の鵠沼海岸の写真を載せておきます。